Krampen

Pijnlijke spiercontracties die in bijna elke spier kunnen optreden. Krampen kunnen optreden in de vorm van een pijnlijke menstruatie, buikkrampen, spierkramp na ongebruikelijke inspanning en terugkerende pijn in armen of benen bij stoornissen in de bloedsomloop. Krampen in het been, vooral in de kuitspieren, worden meestal door een tijdelijk zuurstofgebrek veroorzaakt. Dit kan door snel te lopen, bij een krampachtige zithouding of ook in de slaap gebeuren. Kramp bij het zwemmen ontstaat ten gevolge van inspanning en afkoeling. Daarbij ontstaat kramp in zowel de spieren als de bloedvaten. Verder komen beroepsmatige krampen voor die alleen bij bepaalde bewegingen ontstaan, bijvoorbeeld schrijfkramp. Bij voortdurend gebruik van een spiergroep kan spiermoeheid ontstaan, die verder werken onmogelijk maakt.

Ondersteunende voedingsstoffen

Vitamines
Foliumzuur, vitamine B6 en vitamine E: helpt bij krampen door een verstoorde doorbloeding.

Mineralen
Kalium: helpt de spieren te ontspannen.
Magnesium: helpt tegen buikkrampen voor en tijdens de menstruatie.

Kruiden
Engelkruid, Stinkende gouwe, Wolfsklauw.

Overige
Co enzym Q10: verbetert de energiebalans in de spieren.