Gevoeligheid voor het weer

Aan gevoeligheid voor het weer lijden vooral oudere mensen en mensen met verminderde weerstand. Zij reageren op weersveranderingen, grote luchtvochtigheid, temperatuurschommelingen, lage luchtdruk, elektrische spanning in de atmosfeer, die tot een groot aantal stoornissen en gevoelens van onbehagen kunnen leiden: hoofdpijn, migraine, slaapstoornissen, angstgevoelens, depressies, slapeloosheid, vermoeidheid, verergerde reuma-klachten, stoornissen in de bloedsomloop of hartkloppingen. Vooral mensen die toch al problemen hebben met de bloedsomloop, zijn hier gevoelig voor.

Preventieve maatregelen en zelfhulpmaatregelen:

* Aangewezen zijn alle hardende maatregelen: wrijven, droogborstelen, koudwaterbehandelingen – zoals voetbaden of wisselvoetbaden, in het water lopen (pootje baden), wisseldouches – en ochtendgymnastiek voor het open raam.

* Zwemmen.

* Ter versterking van het zenuwstelsel heeft kruidenthee zijn waarde bewezen: valeriaan, citroenmelisse, sint-janskruid, rozemarijn, hop. i> Etherische oliën: bijzonder aanbevolen worden sandelhout- en laven-del-olie, zowel inwendig als uitwendig gebruikt.

* Voeding die rijk is aan vitale stoffen (volwaardig voedsel met veel rauwkost, groenten niet te lang laten koken, maar stomen of in damp gaar laten worden), vitamine-preparaten.

* Bij bloedarmoede ijzer-therapie toepassen: ijzer zit vooral in groene groenten, peulvruchten, gedroogde vruchten en lever.

* Voldoende beweging nemen in de frisse licht, luchtbaden.

* Autogene training, zelfsuggestie.

* Zie de aanbevelingen bij hoofdpijn, migraine, slaapstoornissen, depressies, verergerde reuma klachten, stoornissen in de bloedsomloop, hartkloppingen.