Inositol

Deze vitamine is nauw verwant aan choline. Samen vormen zij de stof lecithine die talrijke nuttige functies in het lichaam vervult. Net als choline helpt inositol bij de afbraak van vetten en cholesterol. Deze vitamine draagt dus bij aan een gezonde cholesterolspiegel in het bloed. Voorts is inositol een belangrijke voedingsstof voor de hersenen en helpt het eczeem te voorkomen. Deze vitamine stimuleert de darmwerking, bevordert de gezondheid van het haar en helpt haaruitval te voorkomen.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: Inositol

Deze voedingsstof wordt niet erkend als vitamine. Er is dan ook geen ADH vastgesteld.

Inositol zit in

dierlijke voedingsstoffen zoals:
orgaanvlees, varkensvlees
plantaardige voedingsstoffen zoals:
tarwekiemen, citrusvruchten, noten, asperges.

Wil je beter eten en daardoor afvallen?

Hoi, ik ben Bob, oprichter van MijnVoedingsplan.nl. En ik ben anders dan andere diëtisten:

  • Géén dieet
  • Veel variaties
  • Haalbare adviezen

Bereken op mijn website gratis wat jouw dagelijkse behoefte aan vet, koolhydraten en eiwit is.

Ja, ik wil afvallen!

- advertorial -
Relevante artikelen

Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEDISCH VOORBEHOUD

De informatie op Menselijk Lichaam is géén medisch advies. Neem bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op met een arts, specialist of apotheker.

Meer informatie

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips