Griep of verkoudheid?

In de herfst beginnen veel mensen te snotteren, hoesten, niezen etc. Deze ziekteverschijnselen duiden op een verkoudheid, maar horen ook bij de griep. Vaak weten we niet zo goed wanneer we nu de griep hebben of verkouden zijn. Wat is het verschil tussen deze twee ziekten?

Griep

Griep komt acuut opzetten. Als u door het griepvirus getroffen wordt, krijgt u ineens rillingen en koorts. Griep wordt veroorzaakt door een virus. Dit betekent dat het besmettelijk is (via niezen, hoesten, lichaamsvocht) en zo snel een heel gezin of meerdere personen in een klas of op het werk ziek kan maken.

Bij griep is er sprake van:

• Koorts (en de met koorts gepaarde rillingen)
• Droge hoest, keelpijn en heesheid
• Verstopte neus en/of loopneus
• Pijn op de borst (zwaar ademhalen)
• Spierpijn
• Hoofdpijn
• Gebrek aan eetlust
• Extreme vermoeidheid

Verkoudheid

Verkoudheid is ook een virus en dus eveneens besmettelijk. Naast het virus kan een verkoudheid zorgen voor bacteriële infecties, zoals een keel- of oorontsteking.

Bij verkoudheid is er sprake van:

• Lichte verhoging
• Droge hoest, keelpijn en heesheid
• Verstopte neus en/of loopneus
• Hoofdpijn
• Soms ontstekingen (keel-, voorhoofdholte- en/of oorontsteking)
• Vermoeidheid

De verschillen

Het belangrijkste verschil waaruit af te leiden is of er sprake is van griep of verkoudheid, is dat de ene ziekte snel komt opzetten en de ander meer geleidelijk klachten geeft. Zo kan iemand bij griep van het ene op het andere moment zich helemaal ziek voelen. Bij verkoudheid sluipen de symptomen er als het ware meer in. Het begint met wat niezen, gevolgd door een zere keel en dan vermoeidheid en een lichte verhoging. Ook spierpijn en pijn op de borst zijn échte griepverschijnselen. Echter krijgt niet iedereen met griep dezelfde verschijnselen, en dus ook deze klachten.

Griep en verkoudheid aanpakken

Bij griep dient u uit te zieken. Dit betekent veel slapen en rust houden. Verder zijn er bij griep én verkoudheid een aantal dingen die helpen klachten te verzachten.

• Neem voldoende rust en slaap minimaal 8 uur per nacht.
• Eet gezond (veel groenten en fruit met vitamine C en antioxidanten).
• Vermijd melkproducten (die zorgen voor meer slijmproductie).
• Gebruik pijnstillers tegen koorts en pijn.
• Drink veel water om afvalstoffen sneller uit het lijf te krijgen, het uitgezwete vocht te vervangen en om slijm vloeibaarder te maken, zodat dit beter op te hoesten is.
• Stomen helpt tegen vastzittend slijm, een verstopte neus en voorhoofdholte.
• Ventileer het huis en vooral de slaapkamer goed door, maar houd de ruimte warm genoeg.
• Verzacht de keel met hoestdrank, honing of warme dranken, zoals thee.
• Vermijd tocht en kou.
• Praat niet te veel.
• Gebruik eventueel tijdelijk een neusspray om bijvoorbeeld goed te kunnen inslapen.
• Als u uw neus snuit, snuit dan niet te hard. Hard snuiten kan namelijk het besmette slijm naar de voorhoofdholten en oren ‘duwen’.
• Raadpleeg bij aanhoudende, hevige keel-, oor- of hoofdpijn de huisarts. Er kan dan namelijk sprake zijn van een ontsteking. Uw arts kan, indien nodig, antibiotica voorschrijven.