Zenuwinstorting

Populaire uitdrukking voor nerveuze uitputting. De aandoening kan een licht verloop hebben, maar kan ook dusdanig van ernst zijn dat betrokkene tijdelijk zijn beroep niet meer kan uitoefenen en/of psychiatrische hulp nodig heeft. De symptomen zijn prikkelbaarheid, vermoeidheid, pijn in de hartstreek, gebrekkig concentratievermogen, hoofdpijn, pijn in de nek, rug of schouders, spierpijn en slaapstoornissen. Als oorzaken komen veel factoren in aanmerking.

Naast een mogelijke (erfelijke) vatbaarheid, kunnen aanhoudende gemoedsaandoeningen en spanningstoestanden bij buitengewone gebeurtenissen tot een zenuwinstorting leiden. De belasting van de geestelijke weerstand is groter dan de desbetreffende persoon kan verdragen. Er is veelal een verhoogde vatbaarheid in geval van een langdurig tekort aan slaap, schedelkwetsuur, bloedarmoede, of misbruik van opwekkende middelen.

Zie ook: stress, depressie, slaapstoornissen, hoofdpijn en zenuwzwakte.

Recept bij Zenuwinstorting

Ondersteunende voedingsstoffen bij zenuwinstorting

Vitamines
Vitamine B complex: verbetert de werking van het zenuwstelsel.
Vitamine D: reguleert het hartritme en is nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel.

Mineralen
Calcium: reguleert de bloeddruk en bevordert de zenuwwerking.
Kalium: heeft een gunstig effect op de zenuw en spierfunctie.
Magnesium: kalmeert het zenuwstelsel.
Natrium: stimuleert de werking van de spieren en zenuwen.

Aminozuren
Alanine: speelt een rol bij het overbrengen van zenuwimpulsen.
Glutamine: stimuleert de aanmaak van GABA. Dit is een boodschapperstof die zorgt voor een goede prikkelgeleiding door het zenuwstelsel.
Taurine: heeft een positieve invloed op het functioneren van de zenuwen.
Valine: is noodzakelijk voor een goede werking van het zenuwstelsel.

Kruiden
Haver: versterkt het zenuwstelsel en zorgt voor een rustiger slaap.
Zilverkaars: heeft een kalmerende uitwerking op het zenuwstelsel.

Overige
Lecithine: heeft een gunstige uitwerking op het zenuwstelsel.

Complete supplementen
Mineralen complex: vult tekorten aan.
Aminozuren complex: vult tekorten aan.

Wil je beter eten en daardoor afvallen?

Hoi, ik ben Bob, oprichter van MijnVoedingsplan.nl. En ik ben anders dan andere diëtisten:

  • Géén dieet
  • Veel variaties
  • Haalbare adviezen

Bereken op mijn website gratis wat jouw dagelijkse behoefte aan vet, koolhydraten en eiwit is.

Ja, ik wil afvallen!

- advertorial -
Relevante artikelen

Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEDISCH VOORBEHOUD

De informatie op Menselijk Lichaam is géén medisch advies. Neem bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op met een arts, specialist of apotheker.

Meer informatie

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips