Zenuwinstorting
Populaire uitdrukking voor nerveuze uitputting. De aandoening kan een licht verloop hebben, maar kan ook dusdanig van ernst zijn dat betrokkene tijdelijk zijn beroep niet meer kan uitoefenen en/of psychiatrische hulp nodig heeft. De symptomen zijn prikkelbaarheid, vermoeidheid, pijn in de hartstreek, gebrekkig concentratievermogen, hoofdpijn, pijn in de nek, rug of schouders, spierpijn en slaapstoornissen. Als oorzaken komen veel factoren in aanmerking.
Naast een mogelijke (erfelijke) vatbaarheid, kunnen aanhoudende gemoedsaandoeningen en spanningstoestanden bij buitengewone gebeurtenissen tot een zenuwinstorting leiden. De belasting van de geestelijke weerstand is groter dan de desbetreffende persoon kan verdragen. Er is veelal een verhoogde vatbaarheid in geval van een langdurig tekort aan slaap, schedelkwetsuur, bloedarmoede, of misbruik van opwekkende middelen.
Zie ook: stress, depressie, slaapstoornissen, hoofdpijn en zenuwzwakte.
Recept bij Zenuwinstorting
Ondersteunende voedingsstoffen bij zenuwinstorting
Vitamines
Vitamine B complex: verbetert de werking van het zenuwstelsel.
Vitamine D: reguleert het hartritme en is nodig voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Mineralen
Calcium: reguleert de bloeddruk en bevordert de zenuwwerking.
Kalium: heeft een gunstig effect op de zenuw en spierfunctie.
Magnesium: kalmeert het zenuwstelsel.
Natrium: stimuleert de werking van de spieren en zenuwen.
Aminozuren
Alanine: speelt een rol bij het overbrengen van zenuwimpulsen.
Glutamine: stimuleert de aanmaak van GABA. Dit is een boodschapperstof die zorgt voor een goede prikkelgeleiding door het zenuwstelsel.
Taurine: heeft een positieve invloed op het functioneren van de zenuwen.
Valine: is noodzakelijk voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Kruiden
Haver: versterkt het zenuwstelsel en zorgt voor een rustiger slaap.
Zilverkaars: heeft een kalmerende uitwerking op het zenuwstelsel.
Overige
Lecithine: heeft een gunstige uitwerking op het zenuwstelsel.
Complete supplementen
Mineralen complex: vult tekorten aan.
Aminozuren complex: vult tekorten aan.
Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.