Vergeetachtigheid

vergeetachtigheid:
Bent u regelmatig uw autosleutels kwijt of vergeet u vaak hoe laat u met iemand hebt afgesproken? Zijn lijstjes een onmisbaar on derdeel van uw dagelijks leven geworden?

Het geheugen bestaat uit drie categorieën:
Inprenting: een telefoonummer opzoeken en het lang genoeg onthouden om het te kunnen draaien.
Korte-termijngeheugen: wat u vanochtend gegeten hebt of wat u een paar dagen geleden aan had.
Lange-termijngeheugen: gebeurtenissen uit het verleden, zoals dingen die op de middelbare school zijn voorgevallen.

Het ouder worden heeft meestal geen invloed op de inprenting en het lange-termijngeheugen, maar het korte-termijngeheugen gaat vaak achteruit. Om informatie op te slaan en te reproduceren moeten uw hersenen een ingewikkelde keten van chemische en elekrische reacties op gang brengen waarbij zenuwcellen betrokken zijn. Naarmate u ouder wordt verouderen ook deze zenuwcellen, waardoor ze minder doelmatig kunnen gaan werken.

Uw hersenen maken dit echter op een op merkelijke manier goed. U hebt dan misschien niet hetzelfde aantal hersencellen als een negentienjarige, maar bedenk hoeveel meer wijsheid en oordeelsvermogen u hebt. Deze eigenschappen zijn moeilijk te meten, maar ze weerspiegelen het vermogen om goede beslissingen te nemen, gebaseerd op een levenslange er varing. Het geheugen kan door verschillende oorzaken achteruitgaan, waaronder depressie, ziekte of bijwerkingen van ge neesmiddelen.

Toenemend geheugenverlies dat invloed heeft op uw dagelijkse bezigheden kan wijzen op een ernstiger probleem, zoals de ziekte van Alzheimer. Als u zich niet kunt herinneren waar u uw bril heeft neergelegd, dan bent u vergeetachtig. Als u niet meer weet dat u een bril draagt, dan is er meer aan de hand.

Ga naar de dokter als u de volgende alarmsignalen opmerkt:

– Gaten in het geheugen die steeds vaker voorkomen of ernstiger worden.
– Grote moeite met het leren van nieuwe feiten of vaardigheden.
– Telkens vergeten wat u pas geleerd hebt.
– U niet meer bewust zijn van dagelijkse gebeurtenissen.
– Telkens herhalen van zinnen of anekdo-tes in hetzelfde gesprek.
– Verlies van belangstelling voor dagelijkse bezigheden en uiterlijk.

Deze klacht wordt veroorzaakt door een verminderde conditie van de bloedvaten van het hersenweefsel. Tijdens het ouder worden verliezen zij hun elasticiteit en raken gemakkelijk verstopt. Daardoor neemt de doorbloeding van het hersenweefsel af. Het gevolg is niet alleen een slechter wordend geheugen, ook de reactiesnelheid en concentratie lopen terug. Als dit verkalkingsproces van de bloedvaten in de hersenen zich doorzet, kan dit uitmonden in dementie.

Zie ook: geheugenverlies, dementie, alzheimer en aderverkalking.

Recept bij -> Vergeetachtigheid

Ondersteunende voedingsstoffen bij vergeetachtigheid

Vitamines
Vitamine B complex: alle vitamines uit dit complex dragen bij aan een goede hersenwerking.
Vitamine C: verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.
Vitamine E: bevordert de werking van de hersenhormonen.

Mineralen
Mangaan: voedt de hersenen en zenuwen.
Zink: verwijdert giftige stoffen uit de hersenen.

Aminozuren
Asparagine en fenylalanine: zijn nodig voor een normale hersenfunctie.
Glutamine: is een belangrijke energiebron voor de hersenen.
Tyrosine: versterkt het geheugen.

Kruiden
Fo ti tieng: versterkt het geheugen.
Ginkgo biloba: verbetert de doorbloeding van de kleinste haarvaten in de hersenen.

Overige
Co enzym Q10: verbetert de doorbloeding van het hersenweefsel.
Lecithine: belangrijk voor een goede hersenwerking.

Relevante artikelen

Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEDISCH VOORBEHOUD

De informatie op Menselijk Lichaam is géén medisch advies. Neem bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op met een arts, specialist of apotheker.

Meer informatie

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips