Overspannenheid

Overspannenheid is een verminderde geestelijke spankracht die kan ontstaan wanneer de omgeving of werksituatie meer vraagt van een persoon, dan dat hij of zij kan opbrengen. De symptomen zijn: geïrriteerd gedrag, slaapproblemen, eetstoornissen, hoofdpijn, slecht concentratievermogen en stoelgangproblemen.

Ondersteunende receptuur bij overspannenheid

Vitamines
Vitamine B complex: verlicht de spanning, bestrijdt depressiviteit en helpt bij prikkelbaarheid.

Mineralen
Magnesium: ontspant de spieren.

Aminozuren
Taurine: verdrijft geestelijke vermoeidheid.
Tryptofaan: verbetert de stressbeheersing.

Kruiden
Biergist: is rijk aan vitamine B complex.
Ginkgo biloba: versterkt de geestelijke veerkracht.
Ginseng: vermindert spanningen.
Glidkruid: verlicht stress, angsten, spanning en kramp.
Haver: heeft een ontspannende werking.
IJzerhard: helpt tegen nerveuze spanningen.
Kava kava: heeft een kalmerende werking.
Passiebloem: heeft een rustgevende en ontspannende invloed op het zenuwstelsel en spierstelsel.
Valeriaan: heeft een rustgevende invloed.
Voorjaarsadonis: werkt kalmerend.
Zilverkaars: heeft een ontspannende werking bij nervositeit.

Complete supplementen
Multivitamines/mineralen complex: vult tekorten aan.

Relevante artikelen

Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEDISCH VOORBEHOUD

De informatie op Menselijk Lichaam is géén medisch advies. Neem bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op met een arts, specialist of apotheker.

Meer informatie

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips