Overspannenheid
Overspannenheid is een verminderde geestelijke spankracht die kan ontstaan wanneer de omgeving of werksituatie meer vraagt van een persoon, dan dat hij of zij kan opbrengen. De symptomen zijn: geïrriteerd gedrag, slaapproblemen, eetstoornissen, hoofdpijn, slecht concentratievermogen en stoelgangproblemen.
Ondersteunende receptuur bij overspannenheid
Vitamines
Vitamine B complex: verlicht de spanning, bestrijdt depressiviteit en helpt bij prikkelbaarheid.
Mineralen
Magnesium: ontspant de spieren.
Aminozuren
Taurine: verdrijft geestelijke vermoeidheid.
Tryptofaan: verbetert de stressbeheersing.
Kruiden
Biergist: is rijk aan vitamine B complex.
Ginkgo biloba: versterkt de geestelijke veerkracht.
Ginseng: vermindert spanningen.
Glidkruid: verlicht stress, angsten, spanning en kramp.
Haver: heeft een ontspannende werking.
IJzerhard: helpt tegen nerveuze spanningen.
Kava kava: heeft een kalmerende werking.
Passiebloem: heeft een rustgevende en ontspannende invloed op het zenuwstelsel en spierstelsel.
Valeriaan: heeft een rustgevende invloed.
Voorjaarsadonis: werkt kalmerend.
Zilverkaars: heeft een ontspannende werking bij nervositeit.
Complete supplementen
Multivitamines/mineralen complex: vult tekorten aan.
Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.