Overgangsklachten

Een vrouw maakt tijdens haar leven twee grote lichamelijke veranderingen mee. De eerste is het op gang komen van de menstruele cyclus. De tweede is de menopauze, wanneer de laatste menstruatie plaatsvindt. Deze periode treedt doorgaans tussen het 46e en 58e levensjaar in. Voor Nederlandse vrouwen is het gemiddelde 52 jaar. Tijdens de overgang gaat het lichaam steeds minder van het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen produceren.

Het lichaam moet dan op zoek naar een nieuw hormonaal evenwicht. Bij ongeveer 30 % van de vrouwen gaat dit gepaard met wisselende klachten. De drie meest kenmerkende overgangsverschijnselen zijn: opvliegers, nachtelijk zweten en vaginale droogheid. Maar ook slapeloosheid, depressie, neerslachtigheid, hoofdpijn en vermoeidheid kunnen het gevolg zijn van de menopauze. Na een aantal jaren zullen deze klachten weer vanzelf verdwijnen. De overgang is een normaal fysiologisch gebeuren en geen ziekte. Veel vrouwen ervaren de jaren na de menopauze als een rijke en gevulde tijd. Voor deze vrouwen is het ‘ouder worden’ geen aanleiding tot vertwijfeling, maar de inleiding tot een nieuw levenstijdperk. De seksuele gevoelens gaan tijdens de overgang niet noodzakelijkerwijs verloren, soms worden ze zelfs versterkt.

Ondersteunende voedingsstoffen bij overgangsklachten

Vitamines
Vitamine B6: bevordert de aanmaak van diverse hormonen.
Vitamine E: bevordert de aanmaak en werking van oestrogeen.

Kruiden
Ginseng: bestrijdt overgangsklachten.
Groene peper, monnikspeper en zwarte peper: geven verlichting bij overgangsklachten.
Kava kava: bestrijdt angsten en innerlijke onrust tijdens de overgang.
Sint janskruid: heeft een opbeurende werking tijdens de overgang.
Teunisbloemolie: verbetert de hormonenbalans.
Venkelzaad: het extract van het zaad vermindert overgangsklachten.
Zilverkaars: het extract van de wortels vermindert opvliegers, prikkelbaarheid en neerslachtigheid tijdens de overgang.


Relevante artikelen

Nog geen reacties geplaatst, wees de eerste.



Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MEDISCH VOORBEHOUD

De informatie op Menselijk Lichaam is géén medisch advies. Neem bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op met een arts, specialist of apotheker.

Meer informatie

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Met het laatste nieuws en gezonde tips