Koude handen en voeten

koude handen en voeten is een veel voorkomende klacht is het gevolg van een verminderde bloedcirculatie van het lichaam. Daardoor worden de haarvaten van de handen en voeten onvoldoende doorbloed. Dit zorgt voor een plaatselijke afkoeling. Koude handen en voeten treden veelal op bij vaatziekten, zoals aderverkalking. De oorzaak van koude voeten is niet gemakkelijk te duiden, het heeft echter zeker te maken met een verslechterde bloedcirculatie. Ook factoren zoals bepaalde hormonen spelen een rol.

Voedingsstoffen voor zelfzorg bij koude handen en voeten

Vitamines
Bioflavonoïden: zorgen voor sterke en wijde bloedvaten. Dit bevordert de doorbloeding.
Vitamine B3, vitamine C en vitamine E: bevorderen de doorbloeding van het hele lichaam.

Kruiden
Cayennepeper: houdt de haarvaten open.
Ginkgo biloba: houdt de haarvaten open en sterk.
Gotu kola: verbetert de doorbloeding van het lichaam.
Knoflook: zorgt voor een betere doorbloeding.
Meidoorn: verbetert de doorbloeding van het hele lichaam.

Overige
Co enzym Q10: verbetert de doorbloeding.