Fobie

Fobie is een krampachtig angstgevoel voor bepaalde handelingen, voorwerpen of situaties, die in werkelijkheid niet gevaarlijk zijn. Fobie is een vorm van neurose en kan in het dagelijks leven voor veel belemmeringen zorgen. Een voorbeeld is pleinangst. Dit is de angst voor het oversteken van grote pleinen. Ook kunnen mensen een fobie hebben voor katten, kanker, scherpe voorwerpen of kleine, benauwde ruimtes.

Een op de vijf mensen krijgt in zijn of haar leven te maken met niet reële angsten zoals hoogtevrees bovenop een ladder of een benauwd gevoel in de lift. Bij 1 op de 10 mensen breidt deze angst zich uit tot een fobie.

Ondersteunende voedingsstoffen bij fobie

Vitamines
Vitamine B3: werkt angstremmend.
Inositol: heeft een kalmerende werking.

Mineralen
IJzer: een tekort verhoogt het risico van paniekaanvallen.

Aminozuren
Tryptofaan: helpt om angsten beter te beheersen.

Kruiden